Auto cuidado: como posso me cuidar?

Auto cuidado: como posso me cuidar?

“10 passos para o paciente diabético”

1 - Aceite a doença e envolva-se no seu tratamento 

Não tenha vergonha da doença! 

É importante:

 > Compartilhar a doença com algumas pessoas, principalmente as que mais convivem com você;

 > Aprender e ensinar sobre o diabetes para as pessoas do seu convívio;

 > Aplicar a insulina ou tomar outras medicações independente de onde você esteja.

2 - Conheça sua doença 

> Você sabe o que é o diabetes?

> Você sabe como se trata o diabetes?

> Você sabe porque tem a doença?

> Participe de grupos de estudos sobre o diabetes;

> Traga suas dúvidas para reunião e pergunte;

> Cuidado com os mitos;

> Pergunte ao seu médico onde você pode aprender mais;

3 - Prepare-se para mudar seus hábitos

Quais hábitos você ainda precisa mudar?

4 - Alimente-se melhor

> Você considera sua alimentação boa?

> O que você pode fazer para melhorar?

> Você já conversou com o especialista: nutricionista ou médico?

Seu tratamento depende de você e a alimentação adequada é a principal ferramenta para o controle do seu diabetes!

5 - Monitore a sua glicemia

  É importante medir a glicose!

 

> Qual o procedimento correto para realizar o teste?

> Com que frequência  você deve medir a glicose?

> Qual o nível de glicemia ideal para você?

> O seu glicosímetro está com a data e a hora certa?

6 - Faça exames periódicos

> Faça, uma vez ao ano, o exame que verifica a perda de proteínas na urina, pois ele mostra que seu rim está em sofrimento.

> Faça também o exame de fundo de olho, que mostra se o diabetes já está prejudicando a sua visão.

7 - Pratique exercícios físicos

> Faça atividade física! Os exercícios ajudam a:

 - Diminuir a glicose;

 - Diminuir o colesterol;

 - Diminui a pressão arterial;

 - Ajudam a combater o excesso de peso;

 - Diminuem o estresse e aumentam o bem estar.

 - Procure seu médico e veja como ele recomenda seu exercício físico.

8 - Cuide dos seus pés 

> Escolha um calçado confortável e sempre use com meias;

> Examine seus pés todos os dias. Se você não enxerga bem peça ajuda;

> Tenha cuidado com as unhas, não tire as cutículas e corte as unhas sempre retas;

> Aplique creme ou óleo após o banho.

9 - Evite o consumo de bebidas alcoólicas 

O álcool pode piorar o controle do diabetes e causar hipoglicemia.

10 - Abandone o fumo

 
> O cigarro aumenta a chance de infarto;

> Piora o controle do diabetes;

> Aumenta a chance de amputação dos pés;

> Aumenta a chance de derrame cerebral;

> Aumenta a chance de insuficiência renal,

                                     

 ou seja,

VALE A PENA FUMAR?

PEÇA AJUDA, PROCURE O SEU MÉDICO!

Autora: Vivian Teixeira;

Coautores: Lorena Rodrigues, Rebeca Gusmão, Tábata Macedo e Valéria Vicente
Orientadora: Anelise Impelizieri Nogueira - Prof do Dep de Clínica Médica e Membro do Serviço de Endocrinologia do HC-UFMG.

Cartilha  gerada como produto final da I JADI – Jornada Acadêmica de Diabetes 2012. Organização da Jornada: Liga Acadêmica de diabetes.

Coordenador: Rodrigo Bastos Fóscolo.

Co-coordenadora: Ann Kristine Jansen.

Integrantes: Bruna  Polônio Teixeira, Danielle marques Bicalho, Diogo  Barbalho Cardoso e Moacir  Rodrigues júnior.

Conhecendo o Diabetes Mellitus tipo 1

Conhecendo o Diabetes Mellitus tipo 1

                                             

O que é Diabetes?

O diabetes é uma doença em que os tecidos do corpo não conseguem absorver o açúcar do sangue. Assim, os níveis de açúcar no sangue tendem a ficar aumentados. 

                                                                   

Quais tipos de diabetes existem?

      Neste texto falaremos mais sobre o Diabetes Mellitus tipo 1, mas existem outros tipos de diabetes também, como por exemplo:

- Pré-diabetes: é uma condição em que os valores de açúcar no sangue estão um pouco aumentados, mas não o bastante para o paciente ter o diagnóstico de Diabetes Mellitus. Se não houver uma mudança dos hábitos de vida, como alimentar-se corretamente e praticar exercícios físicos regularmente, o pré-diabético pode ter o Diabetes Mellitus futuramente.

- Diabetes Mellitus Tipo 2: ocorre quando há um excesso de  açúcar no sangue, porque a insulina não funciona. Esse tipo é mais comum em pessoas com sobrepeso, obesas ou com mais de 40 anos.

- Diabetes Gestacional: é o excesso de açúcar no sangue que aparece durante a gravidez e que pode ou não persistir após o parto.

- Diabetes secundário: o diabetes surge por causa de outras doenças que danificam o pâncreas ou pelo uso prolongado de alguns medicamentos.

Quem pode ter Diabetes tipo 1?

Cerca de 5 a 10% dos diabéticos apresentam o tipo I da doença. É comum em crianças, adolescentes e adultos jovens, por isso também é conhecida como “diabetes juvenil”, mas pode ocorrer em qualquer idade.

                                                                

Como é o organismo normal?

O açúcar (glicose) é o nosso combustível. É através dele que produzimos a energia que precisamos para sobreviver. O açúcar pode ser encontrado em vários alimentos em sua forma mais simples (doces e quaisquer tipos de açúcar) ou em sua forma mais complexa: nos carboidratos. Os alimentos ricos em carboidratos são massas em geral, arroz, feijão, bolo, dentre outros.

                                                     

Quando ingerimos os carboidratos, eles são moídos no nosso aparelho digestório até virarem pequenas partículas, que são absorvidas na forma de glicose pelo sangue para serem distribuídos para todo o corpo. 

Nosso pâncreas possui algumas células, conhecidas como células beta, que percebem que o açúcar está elevado no sangue. Assim, as células beta liberam o hormônio insulina. Esse hormônio atua se ligando nos tecidos, para que estes absorvam o açúcar que está em excesso no sangue e assim produzir a energia de que tanto precisam.

Como é o organismo no Diabetes tipo 1?

No Diabetes Mellitus tipo 1, nosso sistema de defesa confunde as nossas células beta do pâncreas com um vírus, então os glóbulos brancos começam a destruir essas células. Sem elas, o pâncreas passa a não produzir mais a insulina.

E sem a insulina, nossos tecidos não conseguirão mais absorver o açúcar presente no sangue para produzir energia.

                                                            

O que o diabético sente quando o açúcar no sangue está alto?

Quando o diabético come alimentos ricos em açúcar e carboidratos, a glicose começa a se acumular no sangue. A glicemia (açúcar no sangue) começa a ficar tão alta, que a glicose sai na urina, a pessoa começa a urinar muito e por isso sente muita sede.

Se os tecidos não estão conseguindo absorver a glicose então eles não conseguirão produzir energia e o diabético terá mais fome. Sem energia, o corpo fica mais cansado e perde peso.

NEM SEMPRE O DIÁBETICO TEM SINTOMAS QUANDO A GLICEMIA ESTÁ ELEVADA.

                                     

Como tratar?

Como no diabetes tipo 1 o pâncreas não está funcionado direito, você deve fazer esse papel aplicando a insulina. Existem vários tipos de insulina: as de ação rápida (regular, glulisina, Lispro e Aspart) e as de ação lenta (NPH humana, glargina e detemir).

Qual é melhor para você e como usá-la: pergunte ao seu médico.

Além disso, é necessário ter uma rotina e uma mudança dos hábitos de vida, como alimentar-se de 3 em 3 horas, balancear a alimentação e praticar exercícios físicos.

                                                        

O que acontece se eu não tratar corretamente o diabetes?

O açúcar (glicose) alto no sangue com o tempo enferruja os órgãos, como os vasos, coração, rins e os olhos. O bom controle do diabetes EVITA essas complicações a longo prazo e permite que você tenha uma vida parecida com a de outra pessoa que não tem o diabetes.

                                                                        

Quem é responsável pelo tratamento?

                                                                          VOCÊ

                                                            

VOCÊ é responsável pelo seu próprio tratamento. Apesar da equipe de saúde te orientar no controle da sua doença, você é quem possui o poder de atuar, aplicando a insulina nos horários e nas quantidades certas, alimentando-se corretamente e fazendo exercícios físicos para o controle do diabetes.